본문 바로가기

분류 전체보기60

고지혈증 수치 알아보기 고지혈증(이상지질혈증)은 혈액 내 지방 성분(콜레스테롤, 중성지방 등)이 정상 범위를 벗어난 상태를 말합니다.특히 LDL(나쁜 콜레스테롤)이 높거나 HDL(좋은 콜레스테롤)이 낮으면 심혈관 질환(동맥경화, 심근경색, 뇌졸중) 위험이 커지죠. 💡 고지혈증은 증상이 없어도 조용히 진행되므로, 정기적인 혈액 검사로 관리하는 것이 중요합니다.오늘은 고지혈증 수치 정상 범위, 위험 수치, 연령별 기준, 관리 방법까지 한눈에 알아보겠습니다! 😊🔹 1. 고지혈증 진단 기준 (혈액 검사 수치 총정리)      고지혈증 여부는 혈액 내 총 콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤), HDL(좋은 콜레스테롤), 중성지방(TG) 수치를 통해 진단합니다.📌 혈액 검사 정상 수치 vs 위험 수치검사 항목정상 수치경계 수치위험.. 2025. 2. 28.
고혈압에 좋은 운동 자세히 알아보기 고혈압은 심장 및 혈관 건강에 직접적인 영향을 미치는 질환으로, 꾸준한 운동을 통해 혈압을 조절하는 것이 중요합니다. 하지만 모든 운동이 고혈압 환자에게 적합한 것은 아니며, 무리한 운동은 오히려 혈압을 상승시킬 위험이 있습니다.오늘은 고혈압 환자에게 적합한 운동 유형, 운동 방법, 주의사항 및 운동과 함께 실천하면 좋은 생활 습관까지 자세히 알아보겠습니다.1. 고혈압과 운동의 관계      고혈압은 혈관이 좁아지거나 탄력이 감소하면서 혈액이 흐르는 압력이 높아지는 상태를 의미합니다.정기적인 운동은 다음과 같은 방법으로 혈압을 낮추는 효과를 기대할 수 있습니다.✔ 혈관 확장 및 탄력 증가 – 꾸준한 운동은 혈관을 확장시키고 탄력을 높여 혈압을 안정적으로 유지합니다.✔ 심장 기능 개선 – 심장의 펌프 기능.. 2025. 2. 27.
고지혈증 증상 총정리 고지혈증(고콜레스테롤혈증)은 혈액 내 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 비정상적으로 높은 상태를 의미합니다. 특별한 증상이 없이 진행되는 경우가 많아 ‘침묵의 질환’으로 불리지만, 방치하면 심근경색, 뇌졸중, 동맥경화 등의 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.오늘은 고지혈증의 주요 증상, 원인, 진단 방법, 치료 및 예방 방법까지 자세히 정리해 보겠습니다.1. 고지혈증이란?    고지혈증은 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 높거나, 중성지방이 증가한 상태를 말합니다. 반대로 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치가 낮을 때도 고지혈증으로 진단될 수 있습니다.📌 주요 수치 기준 (단위: mg/dL)✔ 총 콜레스테롤: 200 이상 → 고지혈증 의심✔ LDL(나쁜 콜레스테롤): 130 이상 → 위험✔ HDL(좋은 콜레스.. 2025. 2. 27.
고혈압 증상 자세하게 알아보기 고혈압은 혈관 내 압력이 정상보다 높은 상태를 말하며, 장기간 방치하면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 하지만 많은 사람이 초기에는 뚜렷한 증상을 느끼지 못해 병을 방치하는 경우가 많습니다.오늘은 고혈압의 초기 증상, 진행 단계에서 나타나는 증상, 방치 시 위험한 합병증, 그리고 고혈압을 예방하고 관리하는 방법까지 자세히 정리해드리겠습니다.1. 고혈압이란?    고혈압(Hypertension)은 수축기 혈압(최고 혈압)이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압(최저 혈압)이 90mmHg 이상일 때 진단됩니다.정상 혈압: 120/80mmHg 미만주의 단계(고혈압 전단계): 120/89mmHg고혈압: 140/90mmHg 이상고혈압은 유전, 식습관, 운동 부족, 비만, 스트레스, 음주, 흡연 등의 요인으로.. 2025. 2. 26.