저혈압 수치 자세히 알아보기
안녕하세요! 😊 오늘은 저혈압의 정확한 수치, 원인, 증상, 관리 방법까지 자세히 알려드리려고 해요.우리는 흔히 혈압이 높으면 위험하다고 생각하지만, 혈압이 너무 낮아도 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 저혈압이 있으면 어지럼증, 피로, 실신, 쇼크까지 발생할 수 있는데요. 심한 경우 뇌로 가는 혈액 공급이 부족해져 위험한 상황이 될 수도 있어요. 그렇다면, 저혈압은 몇 mmHg부터 위험할까요? 그리고 어떤 증상이 있을 때 주의해야 할까요? 오늘 저혈압의 기준, 종류, 원인, 증상, 관리법까지 하나씩 친절하게 설명해 드릴게요! 💙 🩸 저혈압 수치 기준 정리혈압은 보통 **수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압)**으로 측정됩니다.혈압 범위수축기 혈압 (최고 혈압) mmHg이완기 혈압 (..
2025. 3. 1.
고지혈증에 좋은 음식 10가지 추천
고지혈증(이상지질혈증)은 혈액 내에 지방 성분(콜레스테롤, 중성지방 등)이 과다하게 축적되는 상태를 말합니다.특히, LDL(저밀도 지단백, 나쁜 콜레스테롤)이 높아지고, HDL(고밀도 지단백, 좋은 콜레스테롤)이 낮아지는 것이 주요 문제죠. 💡 고지혈증을 방치하면?✔️ 혈관이 좁아지거나 막혀 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등의 위험 증가✔️ 혈액순환이 원활하지 않아 고혈압, 당뇨병 등의 합병증 유발 가능 ⚠️ 하지만! 식단을 조절하면 혈중 콜레스테롤을 관리할 수 있습니다.오늘은 고지혈증에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 식단 관리법까지 자세히 알려드릴게요! 😊✅ 고지혈증에 좋은 음식 BEST 10 고지혈증 관리를 위해서는 포화지방과 트랜스지방을 줄이고, 불포화지방산과 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하..
2025. 2. 28.
고지혈증 수치 알아보기
고지혈증(이상지질혈증)은 혈액 내 지방 성분(콜레스테롤, 중성지방 등)이 정상 범위를 벗어난 상태를 말합니다.특히 LDL(나쁜 콜레스테롤)이 높거나 HDL(좋은 콜레스테롤)이 낮으면 심혈관 질환(동맥경화, 심근경색, 뇌졸중) 위험이 커지죠. 💡 고지혈증은 증상이 없어도 조용히 진행되므로, 정기적인 혈액 검사로 관리하는 것이 중요합니다.오늘은 고지혈증 수치 정상 범위, 위험 수치, 연령별 기준, 관리 방법까지 한눈에 알아보겠습니다! 😊🔹 1. 고지혈증 진단 기준 (혈액 검사 수치 총정리) 고지혈증 여부는 혈액 내 총 콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤), HDL(좋은 콜레스테롤), 중성지방(TG) 수치를 통해 진단합니다.📌 혈액 검사 정상 수치 vs 위험 수치검사 항목정상 수치경계 수치위험..
2025. 2. 28.
